中山温泉，老广口中嘅“岭南第一泉”，其实唔止系浸温泉咁简单。由东莞出发，两个钟头左右就可以从工业城市嘅喧嚣，一头扎进罗三妹山脚下嘅氡温泉里。呢篇攻略会从路线、风土、典故、食玩同实用贴士五个角度，帮你规划一趟唔会中伏嘅康养小旅行。
一、这条线怎么走：东莞出发，两条路任拣
由东莞市区（以南城/东城为起点）去中山温泉，主要有两条高速路线。第一条：莞佛高速→广澳高速→中山城区出口→城桂路→三乡，全程约110公里，正常车程1小时40分钟到2小时。第二条：广深高速→虎门大桥→广澳高速，呢条路节假日虎门大桥好容易塞，唔建议周末早上出发。如果系坐公共交通，可以喺东莞总站或南城车站坐大巴到中山三乡车站，再打的约15分钟到温泉区，但班次唔算密，建议提前查好。
自驾嘅话，直接导航“中山温泉宾馆”或“中山温泉旅游区”就得。温泉区有大型停车场，住客免费，非住客一般收10-20元/次。提醒一句：城桂路后半段系山路，弯多但路况唔错，夜晚开车要小心远光灯。如果系两日一夜，建议第一日中午前到，食个午饭再浸温泉，避开下午旅行团高峰。
二、当地风土人情：三乡嘅慢生活与侨乡味
中山温泉所在嘅三乡镇，系著名侨乡，几乎家家户户都有亲戚喺港澳或海外。呢度嘅生活节奏比东莞慢半拍，早上嘅茶楼坐满睇报纸嘅阿伯，一盅两件可以叹到十一点。温泉区周边唔似其他景区咁商业化，反而保留咗好多岭南水乡嘅痕迹：石板路、老榕树、蚝壳墙，仲有啲骑楼底下卖濑粉嘅小铺。
同当地阿叔倾开，佢哋会同你讲：“我哋呢度嘅温泉，以前系牛浸嘅。”原来早年间，罗三妹山脚下嘅热泉系村民用来劏牛、浸牛皮嘅，后来先慢慢开发成温泉。呢种“接地气”嘅历史，令中山温泉少咗几分贵气，多咗几分家常。如果你中意影相，温泉区门口嘅罗三妹山牌坊、旧温泉宾馆嘅苏式老楼、同埋三乡圩嘅老街都系好出片嘅地方，尤其系下午四点后嘅侧光，影人像一流。
三、历史典故：罗三妹山与“不走回头路”
中山温泉背后嘅罗三妹山，唔止系一座山咁简单。相传古时有个叫罗三妹嘅孝女，为咗照顾病母，日日上山采药，后来得道成仙，山因此得名。但真正令呢座山出名嘅，系1984年邓小平同志南巡时登此山，讲咗一句“不走回头路”。呢句话后来成为改革开放嘅名言，而罗三妹山亦被叫做“不走回头路”之山。
而家山上有邓小平同志嘅铜像同语录碑，行山径修得好好，由温泉区行上去大约30-40分钟，来回一个半钟。沿途可以俯瞰三乡镇全景，空气好到可以洗肺。如果你对近代史有兴趣，呢段路值得行一次。另外，中山温泉宾馆本身系1980年由霍英东先生投资兴建，系中国第一间中外合作嘅温泉宾馆，当年接待过好多国家领导人同外国元首，老楼嘅装修仲保留住八十年代嘅风格，行入去有种穿越感。
四、必吃必玩：温泉、濑粉、乳鸽一个都不能少
讲玩，核心梗系浸温泉。中山温泉系氡温泉，水质偏硅酸，浸完皮肤滑溜唔绷紧。园区分室内外，有几十个唔同功效嘅池：中药池、红酒池、鱼疗池、石板浴等。开放时间一般为09:00-24:00，最夜22:00停止入场。门票方面，成人单次大概150-180元，网上提前买通常平20-30元；如果住温泉宾馆，房费一般包双人无限次温泉，性价比更高。建议浸温泉嘅顺序：先浸低温池（38℃左右）10分钟，再去高温池（42℃）5分钟，最后去石板浴躺15分钟，中间记得补水。
食方面，三乡濑粉系必食。推荐去三乡圩嘅老字号濑粉店，一碗边肉濑粉（叉烧+烧鸭）大概15-20元，汤底系猪骨熬嘅，濑粉滑到筷子都夹唔住。另外，中山乳鸽亦系招牌，石岐乳鸽同三乡嘅红烧乳鸽各有千秋，温泉区附近嘅农庄做嘅乳鸽皮脆肉嫩，一只约35-45元。如果系秋天去，仲可以试下三乡嘅冬瓜盅同蕉蕾粥，清热又应季。玩嘅话，除咗浸温泉同行罗三妹山，可以顺路去三乡温泉牌坊对面嘅农庄摘水果，或者去中山温泉高尔夫球会睇人打波（唔打都可以影相，环境好靓）。
五、实用提示：避开人潮、带齐装备、悭钱有法
第一，避开周末同节假日。如果一定要周末去，建议早上10点前入场，或者夜晚8点后入场，人少水干净。第二，带齐装备：泳衣、泳帽（部分池要求戴）、拖鞋、防水袋、面膜（浸温泉时敷效果一流）。温泉区有提供浴巾同储物柜，但拖鞋唔一定合脚，最好自己带。第三，浸温泉唔好超过20分钟一次，起身休息5分钟再浸，有心脑血管问题嘅朋友要问过医生先。第四，如果预算有限，可以只买温泉票唔住宿，住三乡镇嘅连锁酒店，一晚150-250元，打车去温泉区约10分钟。
第五，拍照最佳时间系下午4-6点，光线柔和，温泉区嘅园林造景同罗三妹山牌坊都好出片。但注意，浸温泉区域唔可以影相，想影相可以喺更衣区外嘅园林或者山径影。第六，如果系两日一夜，第二日可以顺路去中山城区嘅孙文西路步行街或者崖口村睇稻田（秋季），车程约40分钟。最后提一句：中山温泉嘅水质同服务对得住个价，但唔好期望有日本温泉嘅精致，佢胜在够“老广”、够放松。由东莞出发，周末去hea一日，返来成个人松晒，呢个就系岭南水乡氡温泉嘅魅力。